Istnieje wiele „klasyków” spędzania czasu wolnego, takich jak trening pamięci, czy spacer. Popularne są również gry dla osób starszych, takie jak bingo czy kręgielnie przystosowane do umiejętności motorycznych. Bez zajęć szybko może dojść do wycofania społecznego, co skutkuje np. depresją starczą. Człowiek jest istotą społeczną i potrzebuje poczucia przynależności i uznania. Jeśli tych afektów brakuje, automatycznie pojawia się zwątpienie w siebie, problemy z pewnością siebie i poczuciem własnej wartości.
Pomysły na zajęcia dla seniorów w domu:
- Gry karciane lub planszowe: Bardzo znana gra planszowa to „Men ärgere dich nicht”. Można także zapisywać literki od A do Z na ich podstawie wymieniać rzeczy, rośliny, zawody, zwierzęta na daną literę.
- Gry myślowe: W połowie wypowiada się przysłowie – druga osoba musi je dokończyć.
- Aktywacja ze znaczeniem słów: Tutaj możesz omówić słowa z seniorem w zależności od ich aktualności
Kilka przykładów ilustrujących:
- Jakie rzeczy są typowe na wiosnę/lato/jesień/zimę?
- Jakie kwiaty obecnie kwitną?
- Pytania o przeszłość: Starsi ludzie często lubią rozmawiać o swojej przeszłości – na pewno z chęcią Ci o niej opowiedzą.
Pomysły na zajęcia poza domem:
- Spacery: Regularne chodzenie na spacery jest również bardzo ważne w starszym wieku, jeśli pozwala na to stan zdrowia. Ruch sprzyja dobremu samopoczuciu. Zatrzymaj się w międzyczasie i popatrz na przyrodę lub usiądź na chwilę na ławce.
- Jedzenie poza domem: Zmiana okazjonalnego wspólnego spożywania posiłków w restauracji lub kawiarni jest bardzo mile widziana. Wizyty te pozwalają na “oderwanie się” od rzeczywistości oraz skosztowanie nowych potraw.
- Rozrywka: zagraj w kręgle lub odwiedź operę, teatr i kino.
Spotkaj się z przyjaciółmi: Zorganizuj cotygodniowe plotki przy kawie dla swoich bliskich z innymi seniorami lub starymi przyjaciółmi. - Zaangażowanie społeczne, polityczne i kościelne: Zastanówcie się wspólnie, czy i w jaki sposób twoi krewni mogą zaangażować się w projekty społeczne. Niezależnie od tego, czy może pomóc w gotowaniu i pieczeniu na lunch, zaoferować swoje umiejętności krawieckie, czy talent organizacyjny: zaangażowanie społeczne opieka nad seniorem bardzo dużo pozytywnych doświadczeń.
Źródło: https://pflegebox.de/ratgeber/leben-im-alter/beschaeftigung-fuer-senioren/
