Z upływem lat włosy odrastają wolniej i są cieńsze. Co drugi człowiek w ciągu swojego życia cierpi z powodu utraty włosów. Często jest to dziedziczne. Zasadniczo jednak mężczyźni mają większe stężenie testosteronu w organizmie, co sprzyja wypadaniu włosów. Wypadanie włosów nasila się z wiekiem, ponieważ skóra głowy staje się bardziej sucha i zmniejsza się krążenie krwi, co pogarsza dostarczanie składników odżywczych.

Właściwa pielęgnacja włosów jest zawsze ważna. Ale z postępującym wiekiem szczególnie. Włosy powinny być chronione na dwa sposoby:

Ochrona od wewnątrz – właściwa dieta

• Składniki odżywcze takie jak witaminy i pierwiastki śladowe są ważne dla silnych włosów. Witamina H, znana również jako biotyna, sprzyja tworzeniu się keratyny – głównego składnika włosów i paznokci.
• Dużo owoców i warzyw również pomaga budować keratynę.
• Biotyna znajduje się również w mięsie (wątroba wołowa), orzechach, szpinaku, grzybach i zbożach.
• Żelazo i cynk sprzyjają wzrostowi włosów.

Ochrona zewnętrzna – odpowiednie produkty do pielęgnacji

• Delikatna pielęgnacja i niezbyt częste mycie włosów są dla nich dobre.
• Częste mycie włosów wysusza je.
• Używaj łagodnych szamponów.
• Jeśli włosy już siwieją, kup specjalnie opracowane szampony. Dzięki temu zmniejszysz prawdopodobieństwo,że Twoje włosy staną się żółte.
• Odżywki nawilżają, co z wiekiem staje się coraz ważniejsze, zwłaszcza gdy włosy się przerzedzają.
• Nie myj włosów w zbyt wysokiej temperaturze.
• Osoby, które cierpią na szczególnie suche włosy, mogą spróbować poprawić swoją sytuację za pomocą oleju rycynowego. Wmasuj olej we włosy i pozostaw na dłuższy czas, na przykład na noc.