Ruch to zdrowie!
Codzienne poruszanie się powinno być tak samo ważne i oczywiste jak mycie zębów. Tak aby prawidłowo działali metabolizm, a przede wszystkim żebyśmy wzmacniali mięśnie i utrzymywali ich stabilność. Powinniśmy również trenować, aby nasze ciała były stabilne i elastyczne w starszym wieku. Pozytywny efekt uboczny Ruch to zdrowie? Ćwiczenia są również bardzo korzystne dla psychiki. Poprzez […]
Treningi pamięci
Treningi pamięci Nasz mózg jest podzielony na kilka różnych obszarów, które podejmują różne zadania. Pamięć semantyczna (zwana także pamięcią długotrwałą) staje się z wiekiem coraz lepsza, ponieważ ma prawie nieograniczoną pojemność Treningi pamięci i może czerpać coraz więcej wiedzy z życia. W starszym wieku problem tkwi jednak przede wszystkim w pamięci roboczej (dawniej nazywanej pamięcią […]
Pomysły na spędzanie czasu wolnego!
Istnieje wiele „klasyków” spędzania czasu wolnego, takich jak trening pamięci, czy spacer. Popularne są również gry dla osób starszych, takie jak bingo czy kręgielnie przystosowane do umiejętności motorycznych. Bez zajęć szybko może dojść do wycofania społecznego, co skutkuje np. depresją starczą. Człowiek jest istotą społeczną i potrzebuje poczucia przynależności i uznania. Jeśli tych afektów brakuje, […]
Aktywni na starość: zajęcia rekreacyjne dla seniorów!
Osiągnięcie wieku emerytalnego oznacza początek nowego rozdziału w życiu wielu Aktywni na starość zajęcia rekreacyjne dla seniorów. Większość osób starszych jest wolna od wszelkich obowiązków, więc ich codzienność to głównie czas wolny. Aby uniknąć nudy, ważne jest, aby były wykonywane aktywności były atrakcyjne. Nuda na starość jest często spowodowana deprywacją społeczną, co oznacza, że kontakty […]
Zajęcia rekreacyjne dla seniorów wypowiedz wojnę nudzie!
Wielu emerytów z wiekiem cierpi z powodu nudy i samotności. Zwłaszcza wdowy lub osoby samotne narzekają na nieliczne kontakty towarzyskie. Aktywne zajęcia rekreacyjne dla seniorów mogą pomóc w walce z nudą, izolacją i depresją, spotykając ludzi o podobnych poglądach lub dokonując nowych ekscytujących doświadczeń. Jak urozmaicić i uprzyjemnić wolny czas? Wolontariat Seniorów cechuje przede wszystkim […]
